Atleter bruger normalt nogle kosttilskud, der giver alle næringsstoffer til deres krop til - i kombination med en afbalanceret kost – at forbedre deres præstationer. Disse er ofte makronæringsstoffer såsom kulhydrater og proteiner, og mikronæringsstoffer såsom aminosyrer, vitaminer og mineraler. Cannabidiol (CBD) kan også give store fordele for atleter.
Er CBD godt for en atlet?
Når kroppen udsættes for intensiv træning eller sport, er det nødvendigt at have en livsstil, der tilpasser sig kravene til sport, korrekt ernæring og en balance i søvntimerne. På den måde kan kroppen komme sig efter fysisk slitage, hvilket resulterer i træthed, muskelsmerter og andre elementer, der kan påvirke atletens fremskridt negativt. På grund af det dårlige ry, der er knyttet til planten, hvorfra dette stof kommer, er der stadig spørgsmål om brugen af cannabidiol i sportsverdenen. I denne artikel vil vi give flere oplysninger, så du kan fjerne enhver tvivl.
Fordele ved CBD i sport
Der er tilfælde, hvor CBD har haft en positiv indflydelse i sportens verden, både professionelt og i amatørpraksis. Det kan medføre store forbedringer i enkeltpersoners præstationer i forskellige aspekter af deres liv. Listen over fordele, som CBD bringer til en atlets liv som kosttilskud, går langt ud over blot at give næringsstoffer. Det hjælper med at gøre personen til en bedre atlet.
Hjælper med at reducere inflammation og smerter
Muskelsmerter og betændelse går hånd i hånd med kraftig træning, hvilket forårsager andre udmattende faktorer, såsom træthed, dårlig søvnkvalitet, fysisk ubehag på grund af træthed og nedsat ydeevne. CBD har antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere disse problemer betydeligt. Reduktion af disse niveauer af inflammation hjælper også med at øge muskelvæksten. Med CBD har du ikke risiko for bivirkninger; Det er trods alt ikke et stof, der forårsager afhængighed, og det er ikke giftigt, eftersom det er blevet undersøgt og bekræftet af institutioner som WHO.
Øget muskelmasse med CBD
Hvis du vil opbygge muskler, er det nødvendigt at opretholde en ordentlig balance mellem kroppens anabolske og kataboliske processer. Anabolske processer er ansvarlige for en mere defineret vækst af muskler gennem indtagelse af kalorier og proteiner. Med de katabolske processer mister du langsomt muskelmasse, fordi din krop trækker energi fra reserver som fedt og muskelvæv. Brugen af CBD hjælper med at forhindre et overskud af katabolisme og reducere tabet af muskelmasse, den samme effekt opnået ved højere proteinindtag og et kalorieoverskud, og når mad er rationeret i flere portioner om dagen. CBD hjælper også med at sænke kortisolproduktionen, et hormon, der kan forårsage muskelproteinkatabolisme, når det produceres overdrevent. Cannabisforbindelsen virker ved at beskytte muskelproteiner mod hormonelt stimuleret nedbrydning.
CBD som antioxidant
I sportsgrene som boksning, rugby og brydning er atleten i risiko for hjerneskade, hvilket i nogle tilfælde kan føre til døden og i andre tilfælde kan forårsage neurodegenerative sygdomme. Flere undersøgelser har vist, at CBD fungerer som en antioxidant og kan hjælpe med at hæmme muligheden for celledød forårsaget af en kemisk strøm. Derfor fungerer det også som en neuroprotector, som gør det muligt for hjernecellerne at modtage yderligere beskyttelse, når personen lider af en cerebrovaskulær sygdom eller bliver offer for sportsskader. Kan hjælpe med at
Forbedre søvnkvaliteten
Hver person har brug for at få et antal timers søvn for at give både krop og sind nok hvile og dermed opnå en fuld genopretning fra dag til dag. For atleter er det afgørende ikke kun at kunne opfylde disse timer, men det er også nødvendigt, at søvnen er af god kvalitet, så kroppen kan skabe nye celler, der hjælper med genopretning af muskler og udholdenhed.
I nogle tilfælde udgør dette et problem, fordi på grund af al den aktivitet, som kroppen udfører under træning, stiger kortisolniveauet. Dette fører til en stigning i stressniveauet, hvilket gør det vanskeligere at sove og kan endda forårsage søvnløshed. CBD hjælper med at kontrollere søvn, hvilket reducerer søvnløshed betydeligt og gør det muligt for kroppen at udføre de nødvendige anabolske processer for bedre muskeldefinition.